運動不是多多益善季子

有位先生認真運動,多年之間每週爬山2次,每次3個小時以上。每週游泳3次,每次1000公尺,但他仍然患發了心肌梗塞,住院21天,死裡逃生,此人並非別人,就是筆者自己。

我的運動量不夠嗎?方式不對嗎?問題倒底出在那裡?

我得到的教訓是:我的運動量太多,免疫力並未提升,反而倒退。我從教訓中得到下述結論:

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